पेक्षा थोडे जास्त 1 लोकांपैकी 100 ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) सह जगा - तरीही मीडियामध्ये त्याचे मोठ्या प्रमाणात चुकीचे वर्णन केले जाते.
आम्ही सर्वांनी टिव्हीवर विचित्र सिटकॉम तारे आणि क्लिनिंग फाइंड्स पाहिले आहेत, परंतु हे चित्रण सर्वात चुकीचे आणि सर्वात वाईट हानिकारक आहेत.
OCD एक चिंता विकार आहे ज्याचे वैशिष्ट्य आहे:
- ध्यास: अनाहूत विचार जे नियमित किंवा नियंत्रित करणे कठीण आहे;
- या विचारांपासून तीव्र चिंता किंवा त्रास;
- सक्ती: पुनरावृत्ती होणारी वर्तणूक किंवा विचार नमुने ज्या OCD असलेल्या व्यक्तीला करणे भाग पडते.
या सक्तींचा हेतू एखाद्या अनाहूत विचाराला “वास्तविक” होण्यापासून रोखण्यासाठी किंवा विचाराशी संबंधित चिंता कमी करण्यासाठी असू शकतो. ही वर्तणूक केल्याने तात्पुरता आराम मिळू शकतो परंतु वेड परत येईल.
OCD समजून घेण्याची पुढची पायरी म्हणजे त्याच्या सभोवतालच्या मिथकांचा नाश करणे. येथे काही सामान्य ट्रॉप्स आहेत, त्यानंतर वास्तविकता (बहुतांश लोकांसाठी)...
प्रत्येकजण थोडासा तसाच असतो
तुम्हाला कदाचित माहित नसेल की प्रत्येकजण अनाहूत विचार अनुभवतो. OCD सह आणि त्याशिवाय लोकांना वेगळे करते ते त्यांच्या मेंदूची काही प्रतिक्रिया.
OCD नसलेल्या लोकांना त्यांच्या उत्स्फूर्त विचारांनी धक्का बसू शकतो, परंतु शेवटी ते विचित्र आणि क्षणभंगुर म्हणून ओळखतात.
ज्यांना OCD आहे ते विचाराशी अर्थ जोडण्याची किंवा त्यातून सुरू होणारे त्रासदायक विचार चक्र चालू ठेवण्याची अधिक शक्यता असते. त्यांचा विचार खरा होण्याच्या कल्पनेने ते कदाचित प्रचंड व्यग्र होऊ शकतात.
हा विकार सर्वात सोपी कार्ये कमकुवत करू शकतो - म्हणून, नाही, प्रत्येकाचे "थोडे ओसीडी" नाही.
हे सर्व नीटनेटकेपणा आणि सुव्यवस्थेबद्दल आहे
OCD असणा-या व्यक्तीबद्दल सर्वात मोठा स्टिरियोटाइप म्हणजे "क्लीन फ्रीक" - जी व्यक्ती जंतूंमुळे घाबरलेली असते आणि तुम्ही काही ठिकाणाहून हलवल्यास ते पलटतात.
OCD ग्रस्त लोक असताना करू शकता त्यांना स्वच्छतेबद्दल भीती असते आणि त्यांना गोष्टी त्यांच्या पद्धतीने ठेवायला आवडू शकतात, स्वच्छता ही सामान्य ओसीडी वेड निर्माण करणार्‍या लक्षणांचा एक छोटासा भाग आहे. हे काही लोकांच्या संपूर्ण आयुष्यावर परिणाम करू शकते आणि इतरांवर त्याचा अजिबात परिणाम होणार नाही.
हा एक विकार आहे ज्याचे मूळ नियंत्रण आहे - परंतु याचा अर्थ असा नाही की ज्यांना ते आहे ते प्रत्येक गोष्टीत नियंत्रण विचित्र आहेत.
ते तणावामुळे होते
OCD मुळे तणाव निर्माण होतो आणि तो अनेकदा तणावामुळे वाढतो - पण तणाव हेच कारण असेलच असे नाही. जेव्हा लोक आनंदी किंवा समाधानी असतात तेव्हा ते तात्पुरते बरे होत नाहीत!
OCD (कोणत्याही चिंता विकाराप्रमाणे) बद्दलची सर्वात निराशाजनक गोष्ट म्हणजे लोक तणावाच्या तुलनेने कमी कालावधीत असताना देखील हे होऊ शकते. कधीकधी, मेंदूला व्यस्त ठेवण्यासाठी ते रॅम्प अप देखील करू शकते!
OCD असलेल्या काही लोकांना त्यांच्या स्थितीचा मजेदार कार्यक्रमांवर परिणाम होतो म्हणून अस्वस्थ वाटू शकते किंवा त्यांना पृष्ठभागावर काळजी करण्याची काहीच गरज नसली तरीही त्यांना समर्थनाची गरज भासू शकते.
एकच प्रकार आहे
आधी सांगितल्याप्रमाणे, OCD ही एक गुंतागुंतीची स्थिती आहे ज्यामध्ये संभाव्य ट्रिगर्स आणि ध्यासांचा जवळजवळ अंतहीन वेब असतो.
सर्वात सामान्य वेडसर विचारांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- घाण, जंतू किंवा दूषित होण्याची भीती;
- कोणीतरी आजारी पडण्याची किंवा दुखापत होण्याची भीती;
- आपत्ती किंवा अपघातांची भीती;
- सममिती, क्रम किंवा "अगदी योग्य" वाटण्याची गरज;
- विशिष्ट शब्द किंवा वाक्ये मोजण्याची किंवा पुनरावृत्ती करण्याची आवश्यकता;
- काहीतरी योग्य केले आहे हे वारंवार तपासण्याची गरज आहे.
आणि ते फक्त हिमनगाचे टोक आहे! नवीन वर्तणूक दिवसेंदिवस किंवा एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात पॉप अप होऊ शकते. वेगवेगळ्या वेळी एकाच गोष्टीचा त्यांना कमी-अधिक प्रमाणात परिणाम होऊ शकतो.
OCD असलेले लोक फक्त न्यूरोटिक असतात आणि त्यांना आराम करण्याची गरज असते
शांत हो! जरा प्रयत्न करून पहा! सोपे आहे ना? नाही...?
हे पुनरावृत्ती होते: OCD चे वैशिष्ट्य म्हणजे अवांछित, अनियंत्रित विचार. यामुळे शंका, चिंता आणि धमकीची तीव्र भावना निर्माण होऊ शकते.
बर्‍याचदा, OCD असलेल्या लोकांना माहित असते की त्यांची भीती वास्तविक जोखमीच्या प्रमाणात असणे आवश्यक नाही - परंतु जर ते मदत करते, तर त्यांना प्रथम स्थानावर OCD नसते. नैराश्यात असलेल्या एखाद्याला "फक्त आनंदी राहा" असे सांगण्यासारखे आहे.
ज्यांच्याकडे ते आहे त्यांच्यासाठी ते अर्थपूर्ण आहे
लोक विचार करू शकतात की OCD ग्रस्त लोक भ्रमित आहेत किंवा त्यांच्या विचार आणि वागण्याच्या पद्धतीमुळे ते नसलेल्या लोकांपेक्षा वास्तविकतेवर त्यांची पकड वेगळी आहे.
तथापि, बहुतेक लोक हे अत्यंत जागरूक असतात की त्यांची समज बहुतेक लोकांसारखी नसते. परिणाम म्हणून त्यांच्यावर इतका भावनिक परिणाम होणे हे विचलित करणारे असू शकते.
OCD चक्र वेळखाऊ, अस्वस्थ, लाजिरवाणे किंवा साधे विचित्र असू शकते - तरीही त्याच्या स्वभावानुसार एखाद्या व्यक्तीला ते करण्यास भाग पाडले जाते.
ऑब्सेसिव्ह-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर प्रत्येकाला वेगवेगळ्या प्रकारे प्रभावित करते, परंतु जर तुम्हाला समान विचार येत असतील, तर तुमच्या जीपीशी बोलणे चांगली कल्पना आहे.
ते समुपदेशन, थेरपी (बहुतेकदा गट सत्रे किंवा संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी, CBT) किंवा औषधोपचार यांसारखे उपचार सुचवू शकतात. कोणतीही निवड आपल्यावर अवलंबून आहे.
OCD-UK ही UK ची नंबर-वन OCD धर्मादाय संस्था आहे आणि तिच्याकडे संसाधने, समर्थन गट आणि प्रभावित झालेल्या आणि त्यांच्या प्रियजनांसाठी जागरूकता कार्यक्रम आहेत. आपले स्थानिक मन हब तुम्हाला समर्थन देण्यासाठी समुपदेशन किंवा सामाजिक कार्यक्रम देखील देऊ शकते.
जर तुम्ही OCD विचार आणि वर्तनामुळे गंभीरपणे व्यथित होत असाल आणि तुम्हाला तुमच्या किंवा इतर कोणाच्या तत्काळ आरोग्याची काळजी वाटत असेल, तर NHS डायरेक्ट 111 वर कॉल करा.
आणखी काही मिथकं माहीत आहेत ज्यांना फोडण्याची गरज आहे? आम्हाला कळू द्या!