“अहो, आशा आहे की गोष्टी ठीक होतील. आपण खरोखर भेटले पाहिजे! तुम्हाला काही हवे असल्यास मला सांगा. ” परिचित आवाज? आपल्यापैकी बरेच जण सध्या कोणत्याही कठीण कारणामुळे जात आहेत. आम्ही सर्वजण पूर्वीपेक्षा लोकांच्या त्रासांबद्दल अधिक संवेदनशील असताना, लॉकडाऊन जीवनातील प्रांजळपणा आणि भीतीमुळे संभाषण थोडे कोरडे झाले आहे. कठीण काळाबद्दल बोलणे कठीण असते आणि घुसखोरीची भीती कधीकधी अस्पष्ट राहणे सोपे करते. आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या सभोवतालच्या लोकांची तपासणी करू इच्छितात, परंतु त्याऐवजी स्वतःला एक अनभिज्ञ सहभागी वाटतात ...

जसजसे जग पुन्हा उघडण्यास सुरुवात होते तसतसे तुम्हाला तुमच्या "जुन्या स्वभावाकडे" परत जाण्याचा दबाव येऊ शकतो. आरोग्य आणि कल्याण तज्ञ चेतावणी देतात की साथीच्या आजारामुळे निर्माण झालेली अनिश्चितता आणि एकटेपणा जास्त काळ आपल्यासोबत राहू शकतो. आपली स्थिरता बर्‍याचदा पैशाशी जोडलेली असते आणि आर्थिक चिंता ही आपल्यापैकी अनेकांसाठी गंभीर चिंता ठरते. कॉकटेलवरील पे -डे स्प्लर्ज असो किंवा थोडे गंभीर काहीतरी असो, बदल करण्याचे मार्ग आहेत आणि ती चिंता आपल्या मनापासून दूर ठेवण्यास मदत करतात. जर तुम्हाला फक्त दोषी वाटत असेल तर कदाचित तुम्ही 20%पैकी एक आहात ...

"फक्त श्वास!" "काळजी केल्याने त्याचे निराकरण होणार नाही!" जर या वाक्यांशांनी तुम्हाला ओरडायचे असेल तर तुम्ही एकटे नाही. जोपर्यंत मनुष्य जिवंत आहे, तो चिंताग्रस्त आहे - परंतु वैयक्तिक स्तरावर चिंता म्हणजे काय हे पूर्णपणे समजून घेण्याचा एक मार्ग आहे. अलिकडच्या वर्षांत लोक सामान्यतः शिकण्यास अधिक इच्छुक असतात, कारण मानसिक आरोग्याभोवती मोकळेपणा अधिक व्यापक होतो, परंतु अजूनही अनेक मिथक आहेत ज्यांनी सामान्य विश्वासात प्रवेश केला आहे आणि डगमगण्यास नकार दिला आहे. या गैरसमजांना आव्हान देणे महत्त्वाचे आहे - जर तुम्हाला सतत चिंता वाटत असेल तर तुम्हाला असे वाटेल ...

एएनएक्सटी उत्पादनांचे वैयक्तिक पुनरावलोकन - @ माइंडोडीएन्डबाबी (जस सोहल) मी आता 3-4-. महिन्यांहून अधिक काळ अ‍ॅन्क्सट उत्पादने वापरत आहे. म्हटलं की मला फरक दिसला आहे ते एक अधोरेखित. जेव्हा मी त्यांना घेणे थांबवले तेव्हाच मला लक्षात आले की दिवसभर माझी झोप आणि चिंता पातळीत किती फरक होता. आता दोनची आई असल्याने, रात्री झोपलेल्या नवजात मुलाला माझ्या झोपेमुळे खूप आनंद झाला आहे. अशा क्षणांमध्ये तणाव संप्रेरकांना ताब्यात देणे खूप सोपे आहे, खासकरून जेव्हा आपल्याला असे वाटत असेल तेव्हा ...